Sok ze świeżych braków jest bardzo szkodliwy dla zdrowia
i należy go unikać
Wolno pić jedynie sok z kiszonych braków, kapusty, czerwonej kapusty
i żadnych innych syfów.

Człowiek nie świnia, nie krowa i nie żre surowych warzyw wykopanych z ziemi, bo nie ma bakteryjnej flory jelitowej do ich trawienia.

Znajomy buddysta ciągle kombinuje z dietami
i zjadł sałatkę z ciecierzycy, podawaną na ulicy,
a potem zjadł w domu kurkumę i rzygał cały dzień i chciało mu wyrwać wątrobę,
bo podczas upałów nie należy nic jeśc oferowanego na ulicy, bo to wszystko sfermentowana trucizna
i można zejśc z tego świata.

Pradziadek był znachorem w Małopolsce i nigdy surowych syfów nie jadł
i żył ponad 100 lat.

Babcia, dziadek jedli wszystko gotowane i żyli 100 lat.

Bo człowiek nie krowa, nie świnia i wymaga gotowanych potraw,
a sałatki ze świeżych warzyw to jedynie dodatek do głównej potrawy.


Gringo <[email protected]> posted:

Sok z buraków cieszy się rosnącym zainteresowaniem nie tylko ze względu na swój smak, ale przede wszystkim z powodu licznych korzyści
zdrowotnych. Badania potwierdzają, że buraki mają silne działanie antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe oraz wspierają wydolność fizyczną.

W tym artykule:

Buraki źródłem betalain

Sok z buraka. Dla kogo?

Buraki źródłem betalain

Według badania opublikowanego w "Food Science & Nutrition" przez J. Chen
i współautorów, buraki są bogatym źródłem betalain. Te związki neutralizują wolne rodniki, redukują stres oksydacyjny i chronią DNA
przed uszkodzeniami. Ponadto betalainy pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL, co może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Zawarte w soku z buraków azotany przyczyniają się do rozszerzenia naczyń krwionośnych, prowadząc do obniżenia ciśnienia krwi. Dzięki temu napój ten jest polecany osobom z nadciśnieniem. Dodatkowo buraki wpływają korzystnie na metabolizm tłuszczów i glukozy, co może wspomagać proces odchudzania.

Badania opublikowane w "Phytotherapy Research" przez L. Nowackiego i współpracowników wskazują na przeciwnowotworowe działanie ekstraktu buraczanego. Betanina, obecna w burakach, hamuje proliferację komórek nowotworowych poprzez aktywację mechanizmów apoptozy i autofagii, nie uszkadzając przy tym zdrowych tkanek. Eksperymenty na komórkach raka
piersi MCF-7 wykazały, że sok z buraków może ograniczać wzrost tych komórek.

Sok z buraka. Dla kogo?

Sok z buraków jest także świetnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie. Azotany w nim zawarte zwiększają wydolność organizmu, co może poprawić wyniki sportowe. Dodatkowo napój ten ma niską kaloryczność (ok. 45 kcal na 100 ml) i jest bogaty w błonnik, który wspomaga uczucie sytości i reguluje pracę układu pokarmowego.

Aby czerpać pełnię korzyści zdrowotnych, warto spożywać świeży sok z buraków na czczo lub 30 minut przed posiłkiem. Zalecana dzienna dawka to 200-300 ml. Jednak osoby z problemami nerkowymi powinny zachować ostrożność ze względu na wysoką zawartość szczawianów.

--- SoupGate-Win32 v1.05
* Origin: fsxNet Usenet Gateway (21:1/5)

Gringo <[email protected]> posted:

W dniu 08.07.2025 o 00:16, King Gervasio.Bartolome pisze:

Sok ze świeżych braków jest bardzo szkodliwy dla zdrowia
i należy go unikać
Wolno pić jedynie sok z kiszonych braków, kapusty, czerwonej kapusty
i żadnych innych syfów.

Człowiek nie świnia, nie krowa i nie żre surowych warzyw wykopanych z ziemi,
bo nie ma bakteryjnej flory jelitowej do ich trawienia.

Znajomy buddysta ciągle kombinuje z dietami
i zjadł sałatkę z ciecierzycy, podawaną na ulicy,
a potem zjadł w domu kurkumę i rzygał cały dzień i chciało mu wyrwać wątrobę,
bo podczas upałów nie należy nic jeśc oferowanego na ulicy, bo to wszystko sfermentowana trucizna
i można zejśc z tego świata.

Pradziadek był znachorem w Małopolsce i nigdy surowych syfów nie jadł
i żył ponad 100 lat.

Babcia, dziadek jedli wszystko gotowane i żyli 100 lat.

Bo człowiek nie krowa, nie świnia i wymaga gotowanych potraw,
a sałatki ze świeżych warzyw to jedynie dodatek do głównej potrawy.

Gringo <[email protected]> posted:

Sok z buraków cieszy się rosnącym zainteresowaniem nie tylko ze względu
na swój smak, ale przede wszystkim z powodu licznych korzyści
zdrowotnych. Badania potwierdzają, że buraki mają silne działanie
antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe oraz wspierają wydolność fizyczną. >>
W tym artykule:

Buraki źródłem betalain

Sok z buraka. Dla kogo?

Buraki źródłem betalain

Według badania opublikowanego w "Food Science & Nutrition" przez J. Chen >> i współautorów, buraki są bogatym źródłem betalain. Te związki
neutralizują wolne rodniki, redukują stres oksydacyjny i chronią DNA
przed uszkodzeniami. Ponadto betalainy pomagają obniżyć poziom
cholesterolu LDL, co może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Zawarte w soku z buraków azotany przyczyniają się do rozszerzenia naczyń
krwionośnych, prowadząc do obniżenia ciśnienia krwi. Dzięki temu napój
ten jest polecany osobom z nadciśnieniem. Dodatkowo buraki wpływają
korzystnie na metabolizm tłuszczów i glukozy, co może wspomagać proces >> odchudzania.

Badania opublikowane w "Phytotherapy Research" przez L. Nowackiego i
współpracowników wskazują na przeciwnowotworowe działanie ekstraktu >> buraczanego. Betanina, obecna w burakach, hamuje proliferację komórek
nowotworowych poprzez aktywację mechanizmów apoptozy i autofagii, nie
uszkadzając przy tym zdrowych tkanek. Eksperymenty na komórkach raka
piersi MCF-7 wykazały, że sok z buraków może ograniczać wzrost tych komórek.

Sok z buraka. Dla kogo?

Sok z buraków jest także świetnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie.
Azotany w nim zawarte zwiększają wydolność organizmu, co może poprawić
wyniki sportowe. Dodatkowo napój ten ma niską kaloryczność (ok. 45 kcal
na 100 ml) i jest bogaty w błonnik, który wspomaga uczucie sytości i
reguluje pracę układu pokarmowego.

Aby czerpać pełnię korzyści zdrowotnych, warto spożywać świeży sok z
buraków na czczo lub 30 minut przed posiłkiem. Zalecana dzienna dawka to >> 200-300 ml. Jednak osoby z problemami nerkowymi powinny zachować
ostrożność ze względu na wysoką zawartość szczawianów.

Na YT od lat działa gościu,który propaguje dietę pt. "Odmładzanie na surowo". I ma wielu zwolenników.

Każdy może eksperymentować ze swoim zdrowiem, prawo tego nie zakazuje,
ale niech je to co je w domu, a się nie reklamuje, bo wielu kucharzy telewizyjnych
już nie żyje, a nie byli starzy, a tyle gadali o zdrowej diecie.

--- SoupGate-Win32 v1.05
* Origin: fsxNet Usenet Gateway (21:1/5)

To wolno jeść i nie jest szkodliwe, co jedli rodzice i długo żyli,
co jedli dziadkowie i długo żyli.

Żadnych eksperymentalnych syfów, bo skracają długość życia

=?UTF-8?B?8J+HtfCfh7FKYWNlayBNYXJjaW4gSmF3b3Jza2nwn4e18J+HsQ==?=
<[email protected]> posted:

W dniu 7.07.2025 o 23:41, Gringo pisze:

Sok z buraków cieszy się rosnącym zainteresowaniem nie tylko ze względu

[...]

ostrożność ze względu na wysoką zawartość szczawianów.

Znowu piracisz i znowu okradasz wp.pl !
Ten art. ukradł złodziej Gringo ukradł z adresu:

serce-i-obniza-cisnienie/7175808676577857a#:~:text=Sok%20z%20burak%C3%B3w%20cieszy%20si%C4%99%20rosn%C4%85cym%20zainteresowaniem,fizyczn%C4%85.%20W%20tym%20artykule:%20Buraki%20%C5%BAr%C3%B3d%C5%82em%20betalain.>

--- SoupGate-Win32 v1.05
* Origin: fsxNet Usenet Gateway (21:1/5)